가려운 피부 관리 방법 총정리(+ 피부 가려운 이유, 보습제 추천)

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가려운 피부는 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 요인이다. 미용 관점에서 걱정이 되는 것은 당연하고, 긁자니 피부가 상하는 게 걱정되고, 긁지 않자니 불편해서 살 수가 없다.... 이번 포스팅에서는 가려운 피부의 원인은 무엇인지, 그리고 가려운 피부를 개선하기 위해서는 어떤 관리가 필요한지까지 알아보려고 한다.

✅ 가려움증의 대표적인 원인 세 가지

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1. 피부 건조로 인한 가려움

피부 건조, 그리고 피지 부족은 대표적인 가려움의 원인이다. 건성 피부를 가진 사람들이 유달리 가려움증을 자주 호소하는 이유이다. 수분과 함께 피부의 촉촉함을 유지해 주는 세라마이드, NMF(천연 보습 인자) 등이 부족할 경우 가려움을 유발할 수 있으니, 꼭 필요한 피부 구성 성분이 부족하지 않게끔 신경 써야 한다. 

2. 피부 장벽 손상으로 인한 가려움

불편한 감각을 불러일으키는 TRPV1

피부 장벽이 손상되면 불편함을 불러일으키는 신경인 TRPV1이 과도하게 자극되기 쉽다. 화끈거림, 가려움 등등 불편한 감각을 야기하는 신경인 TRPV1이 과도하게 자극되면 가려움, 화끈거림, 간지러움 등 수많은 불편한 감각이 피부를 괴롭힐 수 있다.

3. 과도한 염증 반응으로 인한 가려움

피부 가려움의 원인이 되는 히스타민

과도한 염증 역시 피부 가려움의 원인이 된다. 특히 히스타민이 과도하게 분비되면 우리가 흔히 생각하는 염증 반응과 같은 결과가 나타나게 된다.

✅ 가려운 피부 개선을 위한 홈케어 방법

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1. 가습기를 적극적으로 활용한다.

가려움의 가장 큰 원인이 건조인 만큼, 평상시 환경을 건조하지 않게 유지해 주는 것은 가려움 개선에 많은 도움이 된다. 

2. 가려움 개선을 위한 보습제를 사용한다.

가려운 피부를 개선하기 위해 보습제 사용은 필수적이다. 일반적인 보습제를 사용하는 것도 물론 도움이 되지만, 가려움 개선에 특화된 보습제를 사용하는 것이 훨씬 효과적이다. 가장 추천하고 싶은 것은 세라비의 이치 릴리프 모이스처라이징 로션이다.

세라비 이치 릴리프 모이스처라이징 로션

이 로션이 가려움 개선에 엄청나게 효과적인 이유는 세라비 특유의 뛰어난 보습감도 있지만, 프라목신 하이드로클로라이드라는 성분이 들어 있기 때문이다. 프라목신 하이드로클로라이드는 국소 마취제 같은 역할을 하기 때문에, 과민한 감각 잠시 잠재울 수 있다. 세라비 홈페이지에 의하면, 스테로이드와 같은 부작용은 가지고 있지 않으면서도 8시간까지도 지속 가능하다고 함!

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세라비 이치 릴리프 모이스처라이징 로션 237ml

3. 염증 개선에 좋은 영양제를 주기적으로 섭취한다.

염증 개선에 좋은 영양제를 주기적으로 섭취하는 것 또한 큰 도움이 된다. 대표적인 예시로는 간지러움을 유발하는 히스타민을 억제하는 🔗프로바이오틱스, 그리고 항염 효능이 뛰어난 🔗오메가 3 등이 있다. 

 

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끝! 이렇게 건조하고 가려운 피부를 개선하는 방법에 대해 자세하게 알아보았다. 이러한 방법으로 홈케어로도 충분히 피부 가려움을 어느 정도 해소할 수 있지만, 정도가 심하면 건선이라는 질병을 의심해봐야 한다. 적절한 조치를 취했는데도 가려움이 점점 심해진다면, 반드시 피부과에 가서 적절한 진료를 받도록 하자.