여드름, 홈케어로 간단하게 없애는 법 완결 정리!

✨복합적 질환 여드름, 집에서 없애 보자!

여드름은 가장 흔한 피부 고민이지만, 가장 복잡한 질환이기도 하다. 피지, 피부 장벽, 염증, 여드름 균 네 가지의 문제가 복합적으로 어우러져 "여드름" 이라는 형태로 우리 피부에 나타나는 것이기 때문이다. 하지만 아주 심각한 염증성 여드름이 아니라면, 적은 돈으로도 충분히 극복 가능하다는 사실! 이번 포스팅에서는 여드름을 증상에 따라 분류하고, 각 증상에 맞는 여드름 관리 루틴을 적어 보려고 한다.

반응형

✨여드름의 종류

여드름의 종류는 크게 비염증성과 염증성으로 분류된다.

International Conference on Digital Image Computing: Techniques and Applications . IEEE, 2011.

반응형

1. 비염증성 여드름

비염증성 여드름은 아직 염증이 생기지 않은 초기 상태의 여드름이다. 크게 블랙헤드와 화이트헤드(좁쌀 여드름)라는 두 가지의 분류로 구분한다. 이 상태에서 여드름을 치료해야겠다는 마음을 먹었다면 비교적 빠르게 치료할 수 있으니, 너무 걱정하지 않아도 된다! 

2. 염증성 여드름

염증성 여드름 또한 충분히 홈케어를 통해 개선이 가능하다. 물론 비염증성 여드름보다 "염증"에 관련해 조금 더 공을 들여야 하는 건 맞다. 염증성 여드름은 단순히 모낭 안에 피지가 갇혀 있을 뿐만 아니라, 그로 인해 여드름 균(P. acnes)이 번식하면서 고름이 생기고, 피부에서 염증 반응까지 일으키기 때문에 외형적인 고민을 더 강하게 불러일으킨다.

✔️염증성 여드름의 단계

염증성 여드름의 단계는 심각한 정도에 따라 구진성, 농포성, 낭종성, 결절성 으로 구분된다. (위의 표를 참고하자.)

피부과에서 "낭종성, 결절성" 여드름이라는 진단을 받았다면, 여기에 적혀 있는 스킨케어 제품으로 관리를 하는 것과 동시에 반드시 피부과 치료를 병행하는 것이 좋다. 전문가의 치료가 필요할 정도로 병이 커진 상태이기도 하고, 스스로 압출했을 때 부작용이 매우 클 수 있기 때문이다.

✨비염증성 여드름 홈케어 루틴

반응형

모공의 끝 부분에서 피지가 노출되었는지, 그렇지 않았는지의 차이일 뿐, 블랙헤드와 화이트헤드는 본질적으로 유사하다.

둘 다 근본적으로 막혀버린 모공 때문에 과도하게 생성된 피지가 밖으로 빠져나오지 못하고 고여 있는 것! 따라서, 모공을 막지 않는 것과 동시에 모공을 열고, 그 안의 피지를 깨끗하게 청소해 주는 것이 중요하다.

 1. 1주일에 1~2회, 각질 제거를 통해 막힌 모공을 열자.

과한 각질이 피부를 뒤덮고 있으면, 세안하는 과정에서 모공 안에 고여 있는 피지에 세정제가 닿는 것조차 불가능해진다. 따라서, 1주일에 한 번 정도는 각질 제거를 통해 피지가 잘 배출될 수 있는 환경을 조성해 주어야 한다. 민감한 피부라면 순한 각질제거제에 속하는 BHA(=살리실릭애씨드), 혹은 PHA류의 각질제거제를, 민감한 피부가 아니라면 필링 효능이 뛰어난 AHA류의 각질제거제를 추천한다.

✔️피부가 민감한 것 같을 때, BHA / PHA류의 각질제거제

우리 나라에서 BHA의 대표인 살리실릭애씨드 2%는 여드름 치료를 위한 의약품 단계이지만, 해외 직구를 통하면 더 고함량의 BHA가 들어 있는 제품도 구매가 가능하다는 사실! 

BHA 각질제거제로 추천하고 싶은 제품은 디오디너리의 살리실릭애씨드 2% 마스크. 클레이 형태의 팩으로, 바르고 기다렸다가 떼는 형식이다. 

디오디너리 살리실릭 애시드 2% 마스크 50ml

✔️빠른 효능을 원할 때, AHA류의 각질제거제

AHA 각질제거제로 추천하고 싶은 제품은 디오디너리의 락틱애씨드 + AHA 필링제이다. 락틱 애씨드는 AHA 중에서도 비교적 자극이 덜한 편.

디오디너리 랙틱 애시드 5% + 에이치에이 30ml

🤔AHA / BHA / PHA, 결정하지 못하겠다면?

각질제거 AHA, BHA, PHA(아하, 바하, 파하) 성분 차이 총정리!

 

2. 클렌징 오일을 사용해 모공 안의 피지를 녹여 주자.

피지는 지용성이기 때문에, 당연히 오일으로 세정했을 때 세척 효과가 훨씬 크다. 르세라핌의 채원이 사용해서 매우 유명해진, 모공대장 민지 클렌징 오일, 그리고 더바디샵 제품인 헴프 하이드레이팅 & 프로텍팅 샤워 오일을 추천한다.(물론 기존에 사용하던 클렌징 오일이 있다면 그대로 사용해도 좋다)

어퓨 모공대장 민지 클렌징 오일

 

더바디샵 햄프 하이드레이팅 & 프로텍팅 샤워 오일 250ML HEMP SHOWER OIL 87965

특히, 헴프 오일의 경우 오메가 6를 풍부하게 포함하고 있는데, 오메가 6가 피부에 결핍될 시 여드름의 씨앗이 되는 면포 생성이 가속화된다.

면포 생성 예방과 클렌징에 필수적인 오일, 오메가 6

반응형

앞으로 생길 여드름까지 예방해 주는 정말 좋은 오일. 국내에서 헴프에 대한 인식이 좋지 않아 아쉬울 뿐이다... ㅠㅠ 

3. 깨끗해진 모공을 청결하게 유지하고, 타이트하게 조여 주자.

모공이 청결해진 느낌이 든다고 해서 곧바로 자러 가면 안 된다...! 피지를 녹인 모공은 말 그대로 "비어 있는" 상태가 된다. 시원한 물으로 세수를 해 넓어진 모공을 긴장하게 해 주고, 재생 세럼 혹은 앰플을 발라 모공의 빈 공간을 건강한 피부 세포가 채울 수 있게끔 하자.

재생 크림으로 추천하는 성분은 시카와 레티놀. 이 두 성분은 피부 재생에서 압도적인 탑티어라고 해도 손색이 없다. 시카와 레티놀을 모두 포함하고 있는, 이니스프리에서 출시한 훌륭한 제품이 있어서 소개한다. (⚠️레티놀이 들어간 제품은 밤에 발라야 한다는 사실을 잊으면 안 된다.)

이니스프리 레티놀 시카 앰플

✨염증성 여드름 홈케어 루틴

1. 주 1~2회, BHA를 이용해 각질을 제거하자.

여드름 피부의 구원 살리실산

비염증성 여드름은 기호에 맞추어 AHA, BHA, PHA 사이에서 자유롭게 각질제거제를 사용할 것을 추천하지만, 염증성 여드름의 경우 어지간하면 BHA 각질제거제로 필링을 진행하라고 권하고 싶다.

반응형

다양한 임상 결과를 통해 여드름 예방의 효과가 철저하게 입증된 성분일 뿐만 아니라, 염증 완화 효과, 그리고 "염증성" 색소 침착을 개선하는 효과까지 있어 염증성 여드름으로 고민하고 있는 사람들에게 최적화된 필링제이기 때문이다.

BHA는 수많은 임상, 논문 자료를 통해 여드름에 뛰어난 효능이 있음이 밝혀졌다. (Dermatol Surg 29:12:December 2003)

추천하고자 하는 제품은 비염증성 여드름과 같이, 디오디너리의 살리실릭 마스크 2%.

디오디너리 살리실릭 애시드 2% 마스크 50ml

2. 저자극 클렌징 오일을 사용해 모공 안의 피지를 녹여 주자.

클렌징 오일을 이용하는 것은 기본적으로 비염증성 여드름과 이루려는 바는 같다. 하지만, 염증성 여드름에서는 피지를 얼마나 많이 제거하느냐도 중요하지만 얼마나 자극이 덜한지도 매우 중요하다. 그래서 추천하고 싶은 클렌징 오일은 시드물의 살구씨 딥 클렌징 오일! 피지 제거력이 매우 뛰어날 뿐만 아니라, 시드물 브랜드 특성상 굉장한 저자극이다. (살짝 무거울 수도 있으니 주의....)

시드물 클렌징오일 살구씨 딥클렌징 로션 페이셜 알로에

3. 시원한 항균 + 진정 팩으로 염증과 여드름 균을 동시에 잡아 주자.

염증성 여드름의 경우, 비염증성 여드름 관리에 추가로 항염과 항균 케어를 더해 주어야 한다. 그래야 여드름 균이 만드는 고름이 더 이상 차오르지 않고, 붉은 기도 빠르게 없어져 홈케어 한 보람을 빠르게 느낄 수 있다. 내가 추천하는 방법은 거즈 팩을 사용하는 것! 커뮤니티에서 거즈 팩과 관련한 내용이 올라올 때마다 어마어마한 간증이 올라올 정도로 효과가 좋은 거즈 팩을 만드는 방법은 굉장히 단순하다. 항균, 재생 효능의 스킨을 듬뿍 적신 거즈를 피부 위에 두고, 냉장고에 넣어 시원해진 알로에 베라 젤을 위에 올려 준 뒤 20분 정도 기다리면 된다.

반응형

각각 추천 제품은 티트리 시카 토너와 라라폴리 알로에 수딩 젤. 티트리의 경우 항균, 항염 효능을 전부 가진, 잘 알려진 여드름 제거 효능 성분이고, 시카는... 이제 말하기도 입이 아프다. 알로에 수딩 젤은 사실 어느 회사의 것을 사도 전부 평타는 친다. 차가운 온도로 모공을 조이고, 피부를 진정시키기 위해 듬뿍듬뿍 바르는 것이 가장 중요하므로 가격이 착한 라라폴리의 제품을 추천. 

브링그린 티트리 시카 수딩 토너 510ml

 

라라폴리 알로에베라 100퍼센트 수딩젤

거즈 팩을 사용하면 흡수력이 매우 좋을 뿐만 아니라, 알로에 베라 젤을 냉장고에 넣어 놓고 팩을 하기 직전에만 꺼낸다면 모공 수렴 효과까지 느낄 수 있다. 실제로 좀 비싸다는 피부 관리실에 가도 위와 같은 방법으로 제품을 레이어링해 주는 것을 왕왕 볼 수 있다.

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

끝! 본문에 있는 제품들은 피부과학적으로 검증된 성분이, 효능을 발휘하기 충분한 농도로 들어가 있거나, 제형적으로 우수한 제품들만 선별하여 아주 신경써서 추천하였다. 하지만, 본인의 트러블을 더 가속시키거나 유달리 맞지 않는 것 같다는 느낌이 든다면 주저하지 말고 제품 사용을 중단해야 한다. 많은 사람들의 여드름 홈 케어에 도움이 되기를 바라며 글을 마친다.