[피부 미백] 과학적인 근거가 있는 얼굴 하얘지는 법, 완결 정리

하얗고 투명한 피부, 홈케어로 만들어 보자!

하얗고 투명한 피부는 아주 옛날부터 미의 기준 격으로 작용했다. 감사하게도 요새는 뛰어난 미백 기능성 화장품, 그리고 피부 미백에 도움이 되는 식품 등이 과학적으로 밝혀져 있기 때문에, 조금만 노력하면 홈케어로도 하얗고 투명한 피부를 만들 수 있다! 이번 포스팅에서는 백설공주 같은 피부를 만들고 싶은 사람들을 위해, 피부과에 가지 않고도 피부 톤을 확 개선시킬 수 있는 방법 네 가지를 소개해 보겠다.

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홈케어로 하얀 얼굴을 만드는 방법 4가지

1. 나이아신아마이드가 들어 있는 기초 제품 바르기

미백 기능성 원료, 나이아신아마이드

나이아신아마이드

나이아신아마이드는 식약처에서 인정한 미백 기능성 원료이다. 일정 함량 이상만 들어 있으면, 그 이외의 원료가 얼마나 바보같은 원료이든 제품이 미백 효능을 가진다는 사실을 보장한다는 뜻이다. 미백 기능성 원료는 나이아신아마이드 외에도 여러 가지가 있지만, 나이아신아마이드가 강력하면서도 자극적이지 않은 성분이기 때문에 가장 추천하고 싶은 성분!

나이아신아마이드의 위력을 알아보자!

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색소 침착, 탁한 피부 등의 피부 톤 문제는 대부분 과도한 멜라닌 색소 때문에 발생한다. 나이아신아마이드는 이 멜라닌 색소의 생성을 방지할 뿐만 아니라, 피부까지 이동하지 못하게 막아 주는 역할까지 한다. 10일동안 나이아신아마이드를 처리한 표피 조직, 그리고 나이아신아마이드를 처리하지 않은 표피 조직을 비교한 사진을 보자.

아래가 나이아신아마이드를 처리한 표피 조직 (Br J Dermatol . 2002 Jul;147(1):20-31.)

겨우 10일인데도 조직에서의 멜라닌 색소량이 굉장히 많이 줄어든 것을 볼 수 있다! 식약처에 의하면, 나이아신아마이드를 제품에 2%만 함유해도 미백 효과를 보장할 수 있다고 한다.

효과적인 나이아신아마이드 제품 추천 : 디오디너리 나이아신아마이드 10% + 징크 1%

디오디너리 The Ordinary 나이아신아마이드 10% + 징크 1% 60ml

합리적인 가격에 엄청난 성능을 자랑하는 디오디너리! 나이아신아마이드가 10%나 포함되어 있어 피부 톤 개선에 매우 효과적인 제품이다. 다만, 나이아신아마이드는 비타민 C와 닿으면 비타민 C의 구조를 변형시키므로 비타민 C가 들어간 제품과 동시에 사용하는 것은 피하도록 하자. (낮과 밤에 따로 사용하는 것은 OK)

2. 글루타치온 건강기능식품 섭취하기

글루타치온이란?

글루타치온은 백옥주사의 메인 성분으로 워낙 유명해, 아무리 화장품에 문외한인 사람이라도 한번쯤 들어본 적 있을 것이다. 항산화능이 뛰어난 글루타치온은 멜라닌 세포의 과도한 색소 생성을 억제할 뿐만 아니라, 피부에 디톡스 효과를 부여하여 피부를 칙칙하지 않게 해 준다. 피부 미백에 필요한 모든 효능을 다 가지고 있는 마법 같은 성분이라고 해도 과언이 아닐 정도. 

글루타치온 건강기능식품 추천

글루타치온 주사를 맞을 수 없다면, 다양한 이유로 섭취를 통해 글루타치온을 확보하는 것이 가장 좋은 방법이다. 가장 추천하고 싶은 글루타치온 영양제는 바로 Terry Naturally의 클리니컬 글루타치온인데, 정말 "클리니컬"한 효과를 보여 주며 이름값을 한다.(...) 유일한 단점이라면 혀 아래에 넣고 녹여서 먹어야 한다는 것이지만, 흡수율을 높이기 위한 과정이니 피할 수 없다면 즐기자.

Terry Naturally 클리니컬 글루타치온 60정 x 2개

3. 반드시 자외선차단제를 발라 줄 것

자외선이 멜라닌 색소 생성의 주범이라는 사실은 널리 알려져 있다. 자외선 차단제 도포를 습관화하면 하얀 피부를 만들 수 있을 뿐만 아니라 노화도 더디게 진행된다. 미백뿐만이 아닌 피부 관리의 기본과도 같으니 반드시 발라 주자.

🤔 나에게 맞는 자외선차단제 고르는 법이 궁금하다면?

안티에이징 목적으로 썬크림을 골라보자(피지오겔, fresh, 세라베)

4. 당, 탄수화물의 섭취 줄이기

당과 탄수화물은 안색을 후지게 만드는 것에 상당히 일조한다. 환원당은 우리 몸에서 대사가 일어났을 시 단백질과 닿아 당독소(Advanced Glycation End Products, 최종 당화 산물)이라고 불리는 것으로 변화하는데, 이렇게 되면 피부 구조가 무너지고 안색까지 칙칙해진다.

단백질의 아미노기에 환원당이 붙으면 "당화" 당해버림..... ㅠㅠ

하얄 뿐만 아니라 투명하기까지 한 피부를 만들고 싶다면, 몸에 당독소가 생기지 않도록 하는 것은 반드시 신경써야 할 사항이다. 탄수화물을 제한하는 저탄수, 항당화 식단이 미용에 좋다는 이유가 바로 이것 때문!

 

끝! 이렇게 홈케어를 통해 하얗고 투명한 피부를 만드는 방법을 알아보았다. 당연한 이야기지만, 하나의 방법만 사용할 때마다 네 가지 방법을 전부 사용할 때 피부가 원하는 방향으로 개선되는 속도와 효과가 훨씬 크다. 홈케어로 피부가 하얘지는 속도에 만족하지 못하겠다면, 여기를 눌러 시술을 통한 미백 방법을 알아볼 수 있다.