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홈트레이닝 다이어터를 위한 어플 추천 : 나이키 트레이닝 클럽 ✔️퀄리티 어마어마한 홈트레이닝 어플 by 나이키! 여러분 혹시 나이키에서 퀄리티 장난 아닌 홈 트레이닝 어플을 공짜로 제공하고 있다는 사실을 아셨는지⋯⋯? 진짜 100% 무료인 듯....... 상상했던 것보다 퀄리티가 훨씬 훨씬 좋아서 공익 목적으로 글을 작성해야겠다고 결심했음. 이번 포스팅에서는 나이키의 홈트를 위한 어플 사용법, 그리고 구석구석의 혜자 컨텐츠까지 파헤쳐 볼 예정임. 🤗 ✔️나이키 트레이닝 클럽 어플 다운받기 어플은 간단하게 앱스토어에서 받아볼 수 있다. (물론 구글 플레이 스토어에도 있다.) nike traning club이라고 검색하고 다운받기! 다운을 받은 후에는 나이키 회원가입을 해야 한다. 간단한 이메일 인증만으로 1분컷! 나이키 회원가입까지 마치고 나면 간단한 설문조사 이후.. 2023. 1. 13.
신이 내린 선물, 올리브 오일의 효능 총정리! 🫒신의 선물, 올리브 오일 올리브 오일은 여신이 인류에게 준 선물이라는 전설이 있을 만큼, 기이할 정도로 몸에 좋은 효능이 많다. 왜 하필 올리브 오일에 이 수많은 효능이 들어 있는 건지 식단을 구성하면서도 이상할 정도. 여태 치매예방, 다이어트, 당뇨 예방 등 다양한 식단에 관련한 글을 작성하였는데, 올리브 오일은 매번 빠지지 않고 중요한 역할을 해 왔다. 이번 포스팅에서는 정확히 올리브 오일이 어떤 역할을 하길래 모든 건강 식단에 포함되었는지, 그 효능과 함께 올리브 오일을 적용하면 훌륭한 효과를 볼 수 있는 식단까지 함께 알아보자. 🫒올리브오일의 효능 1. 당뇨 케어 당뇨 치료 식단의 핵심이 되는 올리브 오일 올리브 오일, 혹은 올리브 오일을 포함한 식단이 당뇨에 미치는 긍정적인 영향을 연구한 논문.. 2023. 1. 13.
다이슨, 어떤 제품을 사야 할까?🤔(다이슨 에어랩 vs 다이슨 슈퍼소닉) ✨한 번에 제대로 장만해야 하는 다이슨 에어랩! 사용하기 시작하면 다른 드라이기는 평생 사용할 수 없다는 다이슨!! 나는 카카오톡 선물하기에서 다이슨 에어랩이 대박 세일을 하길래 후다닥 사서 만족스럽게 쓰고 있었다. 한 계정에 한 번만 기회가 있는 대신 무려 40만원대에 팔고 있어서 만족도가 두 배가 되었던 기억.... 그런데 이번 파리 여행에서 친구가 다이슨 슈퍼소닉을 가져와서 써 봤는데?? 이건 이것대로 너무 좋은 거임!? 그래서 이번 포스팅에서는 다이슨 에어랩과 다이슨 슈퍼소닉을 전부 사용해 본 사람으로써 각각의 장단점을 비교하고, 다이슨 스타일링에 엄청나게 많은 도움을 준 유튜브 영상 또한 몇 개 공유하고자 한다!✨똥손인데 스타일링을 하고 싶다면, 다이슨 에어랩 장점 : 스타일링이 매우!! 쉬워짐.. 2023. 1. 12.
모공 크기 줄이는 과학적인 방법 3가지! 이미 늘어진 모공, 회복시킬 수 없다...? 결론부터 말하자면 아니다! 물론, 모공이 아주 크게 보이는 상태에서 아기같은 피부로 돌아가는 것은... 불가능합니다.... 😢 하지만 모공의 사이즈는 충분히 홈케어를 통해 개선할 수 있으며, 피부과 시술을 더하면 효과는 훨씬 커진다는 점. 이번 포스팅에서는 모공의 사이즈를 결정하는 3요소, 그리고 과학적으로 입증된 방법을 통해 모공의 크기를 줄이는 방법까지 알아보려고 한다. 우리가 줄여야 할 모공의 구조부터 알아보자! 모공은 기본적으로 이렇게 생겼다. 자세히 보면 모공의 주위에는 1. 피지선, 2. 진피 조직, 3. 표피 조직이 있다는 사실을 알 수 있다. (근육과 털의 경우 홈케어로 어찌 할 수 있는 부분이 아니기 때문에 제외하기로 하자.)이 세 가지 구조를.. 2023. 1. 12.
좁쌀여드름(화이트헤드), 홈케어로 쉽게 없애 보자! 좁쌀여드름, 피부과에 가지 않아도 없애기 완전 가능! 좁쌀여드름, 혹은 화이트헤드로 고생하는 사람들이 많은 계절 겨울! 이번 포스팅에서는 좁쌀여드름(화이트헤드)이 생기는 원인을 알아보고, 홈케어를 통해 쉽게 관리할 수 있는 방법, 그리고 제품 추천까지 한 번에 적어 보도록 하겠다. 좁쌀여드름은 왜 생기는 걸까...? 좁쌀여드름이 생기는 기본적인 원리는 블랙헤드와 비슷하다. 모공 속의 피지가 빠져나오지 못한 채로 굳어, 밖으로 돌출되어 보이는 것이다. 밖으로 돌출된 피지가 검정색으로 산화되면 블랙헤드, 산화되지 않으면 화이트헤드, 즉 좁쌀여드름이라고 부른다. (때문에 관리 방법 또한 매우 비슷하다!) 좁쌀 여드름, 근본적인 해결 방법 3가지! 0. 잘 씻기, 손으로 마구 짜지 않기는 기본이다. 너무 당연해.. 2023. 1. 11.
건성 피부를 위한 ✨피부 장벽 재생✨의 모든 것 ✨무너지고 뒤집어진 건성 피부라면? 피부 장벽부터 되살리자! 무너지고 뒤집어진 건성 피부라면 피부 장벽에 문제가 생겼을 가능성이 높다. 피부 장벽은 인체의 수분이나 영양 성분이 밖으로 빠져나가는 것을 방지하는, 말 그대로 방패 같은 역할을 하는데, 이 피부 장벽이 무너지기 너무 쉬운 피부 타입이 바로 건성 피부이기 때문이다! 이번 포스팅에서는 무너지고 뒤집어진 피부를 어떻게 회복시켜야 할지 막막한 건성 피부 타입의 사람들을 위해 피부 장벽을 집에서 회복시키는 쉽고 간단한 방법, 그리고 제품 추천까지 해 보겠다. 이 포스팅은 오직 건성피부를 위한 포스팅이므로, 본인이 단순 건성이 아닌 수분 부족형 지성이라면 아래 포스팅을 참고하자! 💧수부지(수분 부족형 지성)💧를 위한 피부 관리 방법 + 제품 추천 총정리.. 2023. 1. 11.

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