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파리여행 1일차 : 아시아나항공 기내식 + 파리 택시 1열 에펠탑뷰 + Bistro de l'Arc 파리여행 1일차 뜬금없지만 파리여행을 왔다.... 초등학교 때부터 친구랑 뭔가 즉흥적으로 오게 됐음. 친구가 여행 마니아라 좀 편하게 여행하는 중이다. 지금은 카페에 앉아서 각자 일기 쓰는 시간을 가지고 있음. 아무튼 기록을 남기지 않기에는 너무 아깝고, 오랜만에 온 긴 해외여행이기도 해서 1일차부터 자세하게 기록을 남겨 놓고자 한다. 아시아나항공 인천국제공항 → 파리 드 골 공항 에펠탑이 보이는 호텔을 잡겠답시고 예산을 흥청망청 낭비했더니 파리에 다녀오면 너구리만 먹어야 할 수준이 되어서, 어쩔 수 없이 이번에는 비즈를 포기하고 이코노미 좌석을 선택했다. 약간 잘못된 선택이었다. 비행시간이 예전에 비해 길어졌는데 그걸 별로 고려하지 않았음. 14시간 이코노미 비행은 학대다. 아직도 허리가 아프다...... 2023. 1. 1.
💧수부지(수분 부족형 지성)💧를 위한 피부 관리 방법 + 제품 추천 총정리 💧수부지 피부란?(수부지 뜻!) 피부의 겉은 마치 지성인 것처럼 번들거리는데 속건조는 매우 심한 피부 타입을 가진 사람들이 있을 것이다. 이런 피부를 수분부족형 지성피부, 줄여서 ‘수부지’라고 일컫는다. 건조해 죽겠는데, 겉은 번들거리니 어떤 제품을 써야 하고, 어떻게 케어를 해야 할지도 감이 안 오는 피부! 하지만 이런 피부 타입도 다 해결 방법이 있다. 심지어 꾸준한 홈케어를 통해 수부지 상태에서 탈출할 수도 있다는 사실~ 이번 포스팅에서는 수부지 피부는 어떻게 관리해야 하는지 알아보고, 제품 또한 추천해 보려고 한다. 💧수부지 피부 관리 비법 1. 피부 장벽이 모든 문제의 원인이다! 수부지 피부가 되는 매커니즘은 다음과 같다. 지나치게 자극적인 세안을 하는 등의 행동으로 피부 장벽을 무너뜨린다. 장.. 2022. 12. 30.
미국 당뇨병 협회에서 개발한 당뇨식단, 원 플레이트 밀 🥗평생 관리해야 하는 당뇨, 식단을 통해 이겨보자! 한 번 병을 얻은 이상 평생 관리해야 하는 당뇨. ㅠㅠ 치료만큼이나 식사를 통한 관리가 중요하다고 잘 알려져 있다. 미국 당뇨병협회(ADA)에서는 당뇨 환자거나, 혈당 관리가 필요한 사람들이 손쉽게 식단을 짤 수 있도록 원 플레이트 밀이라는 식단 구축 방식을 제시하고 있다. 굉장히 간단한 방식으로 따라할 수 있으니, 혈당을 낮춰야 하거나, 당을 절제하는 식단이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어 보도록 하자. 당뇨 환자에게 적합한 식단은 안티에이징 + 다이어트의 효과도 있으므로 다이어터들도 주목할 것! 이번 포스팅의 모든 출처는 미국 당뇨병협회(ADA), 그리고 Diabetes Food Hub이다. 🥗하나의 접시로 만드는 당뇨 식단! 원 플레이트 밀 식단의 .. 2022. 12. 30.
장 건강을 책임지는 🧫프로바이오틱스(유산균)🧫 고르는 방법 + 제품 추천 💡장 건강을 책임지는 유산균, 제대로 된 제품을 고르는 방법을 알아보자! 유산균이라고들 많이 뭉뚱그려 일컬어지는 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 균이다. 우리 몸에서 우리와 함께 살아가는 미생물, 특히 장내 미생물이 우리의 건강에 아주 중요한 역할을 한다는 연구가 다수 발표되며 프로바이오틱스 영양제 섭취의 중요성 또한 매우 부각되게 되었다. 하지만, 유산균이 좋다니까 먹는 사람이 많은 것에 비해 왜 나이가 들수록 유산균을 섭취해 주어야 하는지, 어떤 기준을 가지고 영양제를 골라야 하는지 등에 대해서는 잘 알려지지 않은 것 같아 이번 포스팅에 한꺼번에 정리해 보려고 한다. 💡나이가 들수록 반드시 유산균을 챙겨 줘야 하는 이유 나이가 들수록 줄어드는 유익균, 늘어나는 유해균 우리 몸의 미생물은 크게 유익균.. 2022. 12. 29.
🐰2023 계묘년🐰탬버린즈 토끼 캔들 받는 법! 🐰탬버린즈의 어마어마한 계묘년 아이템, 토끼 캔들 마케팅의 신, 규정되지 않은 아름다움을 지향하는 퍼퓸 브랜드 탬버린즈에서 계묘년을 맞이하여 버니 캔들을 증정한다!!!!!!!!!! 후.... 너무 귀엽다.... 심지어 탬버린즈의 시그니처 향(카모 향) 이라고 함. 꿀과 허브 향이 섞인 느낌인데, 잔향이 매우 좋아 많은 호평을 얻고 있는 향이다. 이번 포스팅에서는 모양도 예쁘고 향도 좋은, 탬버린즈의 블랙 버니 캔들을 얻는 방법에 대해서 알아보도록 하자. 🐰탬버린즈 토끼 캔들 받는 법 탬버린즈 계묘년 아이템, 토끼 캔들을 받는 방법은 세 가지가 있다. 카카오톡 선물하기를 이용하는 방법, 오프라인 매장에 가서 직접 받는 방법, 그리고 공식홈페이지에서 받는 방법이다. 1. 카카오톡 선물하기로 받기 카카오톡 선.. 2022. 12. 27.
지긋지긋한 불면증 해결하고 싶다면? 🌙수면 건강기능식품🌙 🌙잠을 푹 자게 도와 주는 건기식이 있다! 오늘은 잠을 푹 자게 도와 주는 건기식에 대해서 적어 보려고 한다. 수면과 관련한 건강기능식품은 효능이 꽤 빠르게 나타나는데도 잘 알려지지 못한 점이 있다. 수면을 도와 주는 건강기능식품은 무려 식약처에서 인정한 기능성 원료를 포함하고 있으며, 우리 몸에서 수면에 관여하는 수많은 신경계, 수용체 등에 작용해 긴장을 완화하는 역할을 한다. 잠에 푹 들지 못해 고민이었다면, 지금부터 소개하는 성분들이 어떤 역할을 하는지 살펴보고, 자신의 증상을 완화해 줄 만한 성분을 선택해 알맞은 건강기능식품까지 골라 보자. 🌙수면을 돕는 기능성 성분들, 그리고 건강기능식품 수면 지연이 심하다면? 👉 GABA 관련 건기식! GABA라는 성분은 몸의 안정, 그리고 수면의 질에 매우매.. 2022. 12. 27.

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