본문 바로가기

전체 글255

운동할 시간이 없다면? 니트 다이어트! 💡운동할 시간이 없는데 살은 빼고 싶어! 직장인이라면 퇴근 후 운동을 하는 게 쉬운 일이 아니라는 사실을 뼈저리게 알고 있을 것이다.... 이렇게 각자의 이유로 다이어트를 할 시간이 없을 때, 하지만 원하는 핏의 옷을 입기 위해서 감량이 필수적일 때! 니트(NEAT) 다이어트라는 방법을 사용해 어느 정도 군살을 없애고 바디라인을 다듬어 줄 수 있다. 물론 드라마틱한 효과는 운동을 곁들여야겠지만, 간단한 몇 가지 방법을 생활 루틴에 추가하는 것만으로도 운동 없이 감량 효과를 누릴 수 있다는 사실! 이번 포스팅에서는 니트 다이어트의 정의를 알아보고, 운동 없이 어떻게 살을 뺄 수 있는지 그 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠다. 💡니트 다이어트? 니트(NEAT)는 비운동성 활동에 의한 열 생산(Non-Exe.. 2023. 1. 9.
🍓딸기뷔페🍓시즌이 왔다! 럭셔리 호텔 딸기뷔페 TOP 3 🍓딸기뷔페의 시즌이 왔다! 딸기뷔페의 시즌이 왔다! 제철 딸기를 무제한으로 먹을 수 있는 딸기 뷔페에 한 번쯤 가 보고 싶어서, 딸기와 디저트를 사랑하는 사람들을 위해 호텔에서 진행되는 럭셔리 딸기 뷔페 중 가장 화려해 보이는 3가지의 일정, 가격, 입장 시간 정보를 정리해 왔다. 바로 롯데호텔의 머스트 비 스트로베리, JW 메리어트 호텔의 살롱 드 딸기, 반얀트리의 베리베리베리 디저트 뷔페. 🍓 🍓럭셔리 호텔 딸기뷔페 TOP3 1. 롯데호텔 : Must Be Strawberry 내가 너무 좋아하는 롯데호텔의 페닌슐라 라운지에서 진행되는 롯데호텔의 머스트 비 스트로베리! 뷔페뿐만 아니라 트레이도 있으니, 뷔페가 좀 부담스러운 사람들은 참고하도록 하자. 트레이도 공복 상태의 두 명이서 먹었을 때 완전 배부.. 2023. 1. 9.
[흔하지 않은 향수 추천] 프레데릭 말 포트레이트 오브 어 레이디 ✨흔하지 않은 향수 추천! 프레드릭 말, 포트레이트 오브 어 레이디 딥XX나 바X레도는 너무 흔해졌고, 이미 쓰던 향수들은 다 질려버린 지 오래라 새로운 향수를 찾아다니던 차에 인생 향수를 만나게 되어 소개글을 쓰고자 한다. 오늘 소개할 향수는 프레드릭 말이라는 브랜드의 포트레이트 오브 어 레이디. 당연히 내게 협찬을 줄 리가 없는 브랜드이고, 이번에 파리 여행을 하다가 우연히 알게 되어서 몽땅 내 돈을 주고 샀다....ㅋㅋㅋ 가격은 50ml에 약 30만원으로 약간 비싼 편. 이번 포스팅에서는 이 향수가 도대체 왜 이렇게까지???!!? 비싼지, 그리고 얼마나 매력적인 향인지, 어느 자리에 적절한지 알아보도록 하자. ✨프레드릭 말(FREDERIC MALLE), 처음 들어보는 브랜드인데...? 프레드릭 말이.. 2023. 1. 9.
치매 예방, 관리를 식이요법으로! 하버드가 연구한 MIND 식단 🍳치매를 예방하는 검증된 식단, MIND 식단! MIND 식단이란 지중해식 식단과 고혈압 예방 식이요법 식단을 혼합한 식단이다. 치매 예방과 관리에 엄청난 효과가 있다고 하버드, 러쉬대 등 유수의 대학에서 인정받은 마인드 식단! 치매 환자의 비율이 65세 이상 인구에서 9∼10%로 10명 중 1명 정도로 추정된다는 것을 생각하면, 청년~중년의 연령대부터 꾸준히 관리해야 한다는 사실은 매우 당연하다!! 이 식단은 치매 예방뿐만 아니라 뇌에 안개가 낀 것처럼 뿌얘지는 브레인 포그 현상, 뇌의 노화를 막아 주고 다이어트에도 매우 훌륭한 식단이기 때문에 이번 주 장볼 거리를 고민중이라면 한 번 시도해 보는 것을 추천한다. 이번 포스팅에서는 MIND 식단의 정의, 식단을 만드는 법, 그리고 효능까지 한번에 알아보.. 2023. 1. 8.
파리 최고의 관광 코스를 하나만 꼽는다면? 바토무슈(Bateau-mouche)! ✨바토무슈(Bateau-mouche) 파리에서 관광을 따악 하나만 해야 하는데, 어딜 가야 할까? 라고 나에게 물어 본다면 망설임 없이 바토무슈를 권해 줄 만큼 너무 좋았던 바토무슈. 바토무슈는 센 강을 따라 도시의 전망을 제공하는 크루즈이다. 가격도 약 8000원으로 너무너무 저렴하고 파리의 관광 명소를 한 번에 쭈욱 둘러 볼 수 있음. 이런 갓성비 관광은 많지 않다!! 게다가 한국어 음성 가이드까지!! 이번 포스팅에서는 바토무슈 예약하는 방법, 바토무슈 관광 코스, 바토무슈를 타면서 찍어 온 파리의 야경 뷰를 통해 영업을 해 보려고 한다 ㅋㅋ ✨바토무슈 예약 / 표 구매 방법 인터넷 예약 마이리얼트립같은 여행 사이트, 그리고 바토무슈 홈페이지에서 표를 구매할 수 있다. 한화로는 약 8000원이고, 유.. 2023. 1. 8.
파리여행 2일차 : 파리 나와바리 탐방 + 개선문 2023 카운트다운 ✨파리여행 2일차! 파리여행 2일차는 12월 31일이었음. 이날 진짜 하루 종일 엄청 열심히 돌아다녔다! 만보기에 27000걸음 걸었다고 되어 있었음.... 아마 내 인생 평생 다시 오지 않을 걸음 수인듯.... 아무튼 이날은 27000걸음 걸으면서 파리 관광 명소를 쭈욱 한 번 돌아봄. 맛집도 두 군데나 가고, 마무리로는 개선문에서 새해 카운트다운까지 봤다. 완전 밀도높은 하루였음.... ✨파리 나와바리 탐방 ~27000걸음~ Flora Danica에서 모닝 커피로 시작 점심에는 레스토랑인 모양이지만 오전에는 그냥 커피 한 잔 하러 오는 사람이 많은 곳이다. 조명이 매우 예쁘다는 게 특징. 아이스 아메리카노가 너무너무 먹고 싶었는데 팔지 않아서 그냥 사과주스를 마셨다.... 친구는 비엔나 커피 마시길래.. 2023. 1. 8.

티스토리툴바