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기초대사량 높이는 방법🏃‍♂️(다이어터 필독!) 🏃‍♂️다이어트 효율의 필수 요건, 기초대사량 높이기! 다이어트를 시작하게 되면서 많은 인터넷 다이어터들의 후기, 글 등을 보면서 매우 안타까웠던 점은 무쫄이라는 방법으로 감량하는 사람이 너무 많았다는 점이다!! 물론 식이조절도 중요하고, 다이어트의 기본은 과식하지 않기인 것은 맞다. 하지만 무조건 굶는 방식으로만 체중을 감량한다면 효율이 매우 나쁠 뿐만 아니라, 요요현상이 오기도 쉽다. 🏃‍♂️기초대사량이란? 다이어트를 효율 좋게 하는 방법 중 가장 좋은 방법은 기초대사량을 높이는 것이다. 기초대사량이란, 쉽게 말해 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리이다. 남자 기초대사량의 평균은 1600kcal, 여자 기초대사량은 1200kcal 정도라고 한다. 이번 포스팅에서는 기초대사량을 높이는 방법, 그리고 그 방법이.. 2022. 11. 12.
💊종합비타민💊을 먹어보자! (+종합비타민 고르는 법, 종합비타민 추천 순위 TOP3!!) 💊체감 효과 최고의 영양제 중 하나, 종합비타민 종합비타민은 영양제 좀 챙겨먹는 사람이라면 반드시 먹는 영양제에 포함되어 있는 것 중 하나이다. 사람들에게 종합비타민이 사랑받는 가장 큰 이유는 체내에서 합성되거나 생산되지 못하는 비타민의 종류(이런 것들을 필수비타민이라고 한다)가 굉장히 많은데, 이러한 것들은 먹어서 섭취하는 수밖에 없기 때문이다. 식단을 영양소별로 꼼꼼하게 챙겨 먹는 사람이 아닌 이상 어딘가에 결핍이 있기 마련이다. 하지만 종합비타민은 알약 하나로 이런 고민을 말끔하게 해결해 준다는 장점 덕분에 인기가 많다는 것! 이번 포스팅에서는 종합비타민을 고르는 방법, 그리고 유명한 종합비타민들 중 효능이 좋다는 평이 많은 것들을 소개하려고 한다. 💊종합비타민, 어떻게 골라야 할까? 1. 비타민 .. 2022. 11. 12.
살 빠지는 속도를 올려주는 ✨푸응✨에 대해 알아보자 (+ 푸응 성분, 푸응 효과) ✨다이어트에 부스터를 달아주는 푸응 아는 사람은 전부 아는 다이어트 식품 푸응! 물론 푸응만을 먹는다고 살이 쭉쭉 빠지는 건 아니지만, 직접 먹어 본 결과 다이어트를 가속해 주고, 먹은 것에 비해서 살이 덜 붙는 효과는 분명히 있다. 또 하루도 빠짐없이 쾌변을 하게 해 준다는 것도 푸응의 엄청난 장점 중 하나이다. 식이섬유가 매우 풍부하기 때문이다. 한 달 후에 사진을 많이 찍을 일이 있어 다이어트를 시작했는데, 운동을 병행해서 푸응을 먹어 줬을 때 효과가 매우 크다는 것을 느끼고 포스팅한다. ✨푸응이 뭔지...? 차전자피가 가득 들어 있는 푸응 푸응은 가루 형태로 되어 있는 건강기능식품으로, 주요 원료는 차전자피이다. 참고로 차전자피는 무려 식약처에서 배변활동을 원활하게 해 준다고 인정까지 해 준 원료.. 2022. 11. 12.
피지오겔의 야심작, 데일리뮨 앰플(항산화, 고효능) ✨피지오겔에서도 앰플이 나옵니다!! 직업이 직업이다 보니 종종 스킨케어 제품을 추천해 달라는 요청을 받는데, 효능이 강력한 항산화 "앰플"을 추천해 달라는 요청이 들어오면 언제나 피지오겔 사이언수티컬즈의 데일리뮨 앰플을 추천한다. 그럴 때마다 내 또래의 반응은 하나같이 피지오겔에서 앰플도 나와!?? 라는 식이다....... 업계 사람들에게는 되게 유명한 제품인데....... 아마 홈쇼핑에는 자주 방송되지만, 올리브영 매대에 놓여 있지 않아서 20대~30대인 사람들의 인지도가 낮은 것 같다.(매대에 없을 뿐이지 올리브영 온라인몰에서는 팔고 있다.) 데일리뮨 앰플은 정말 손에 꼽을 수 있을 정도로 좋은 앰플이기 때문에, 한 명에게라도 더 알리고자 영업글을 써 봄. 제품 사용 후기만이 궁금하신 분은 별표(★).. 2022. 11. 11.
특이한 피부 고민이 있다면? 🦠피부 마이크로바이옴🦠 관리해 줘야 하는 이유!(+비듬균, 여드름균, 아토피균) 🦠 피부 과학의 끝판왕, 마이크로바이옴 최근 몇 년간 닥터그루트, 랑콤 등 특정 분야에서 최고 효능을 자랑하는 브랜드들이 우후죽순 마이크로바이옴 제품을 내놓았다. 마이크로바이옴에 대한 연구가 심도있게 진행되면서, 장내 미생물뿐만 아니라 피부 미생물 또한 중요하다는 사실이 점점 밝혀졌고, 마이크로바이옴이 기존 성분들로 이끌어내지 못했던 피부의 건강한 변화를 이끌어 낼 수 있는 수단이 될 수도 있다는 연구가 많아졌기 때문이다. 마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴(microbiome)이란, 우리 몸에 살고 있는 미생물 생태계(좁게는 미생물 자체를, 넓게는 균과 균 사이의 상관관계 전부를 의미)를 의미한다. 우리 몸에는 무려 38조개의 균들이 살고 있다. 이 균들은 나름대로의 신진대사를 하면서 다양한 대사물질들을.. 2022. 11. 11.
네고왕 무직타이거 할인!!! ✨대형마스크 1장에 195원✨ 네고왕 마스크 할인, 대형마스크 100매 19500원 대원미디어라는 브랜드에서 출시한 대형마스크를 네고왕 찬스로 100매에 19500원에 구매할 수 있다고 한다. 한 장에 195원이니까 편의점 가격과 비교해 보면 정말 어마어마하게 저렴하다. 방송한 지는 좀 된 것 같은데 아직도 위메프에서 저렴하게 구입할 수 있어서 포스팅하기로 했다. 구매는 아래 링크에서 가능! (아래 링크에서 구매하는 게 오히려 대원미디어 공식 홈페이지보다 좀 더 싸다....) 숨그림 네고왕 무직타이거 2D KF94 뚱랑 대형와이드 마스크 100매 ▶ 구경하러가기 가격, 상품, 스타일 비교를 한 번에! 특가프로 위메프로! front.wemakeprice.com 대원미디어 마스크 사이즈 추천 구매하기 전에 후기들을 둘러보니 얼굴이 일반적.. 2022. 11. 11.

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