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영양제에 10억 쓴 사람이 강력 추천한 항산화제, 코엔자임 Q10(코큐텐)(+ 코큐텐 영양제 추천) 코엔자임Q10은 세포 내의 에너지공장인 미토콘드리아가 제 기능을 하는 데 필수적인 역할을 수행하는 동시에, 항산화 작용으로 세포를 보호하는 영양소이다. (코큐텐이나 유비퀴논이라는 이름이 더 익숙한 사람도 있을 것이다.) 체내에서 어마어마하게 중요한 역할을 하고 있는데, 나이가 들수록 체내 순수 합성 능력이 떨어지기 때문에 추가로 섭취해 주면 좋다! 이번 포스팅에서는 왜 중년이 코큐텐을 섭취하는 것이 필수인지, 그리고 코큐텐 영양제를 제대로 먹는 방법은 무엇인지 알아보도록 하자. ✅코큐텐 섭취만으로 얻을 수 있는 것 3가지 1. 고혈압을 낮추는 효과 코엔자임Q10은 식약처로부터 ‘높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음’이라는 내용으로 기능을 인정받은 기능성 원료이다. 얼마나 효과가 뛰어나길래 인정을 받았는가.. 2023. 5. 20.
무기자차 vs 유기자차 잘못 선택하면 큰일나는 썬크림 선택법 총정리! (+ 최고급 혼합자차 썬크림 추천) 최근 날씨가 부쩍 더워져 썬크림 구매를 고민하는 분들이 많을 것이다. 하지만, 올X브영에서 많이 팔린다고 아무 썬크림이나 집었다간 꽤나 낭패를 볼 수 있다! 이번 포스팅을 통해 유기자차, 무기자차 자외선 차단제의 차이는 무엇인지 알아보고 내 피부에는 어떤 썬크림이 가장 적합한지까지 자가 진단을 해 보도록 하자. ☀️무기자차 썬크림 무기자차 썬크림의 작동 원리는 아주 단순하다. 바로 피부에 얇은 막을 씌워 자외선을 튕겨내는 것. 물론 아무 막이나 씌운다고 자외선이 튕겨나가는 것은 아니고. TiO2와 ZnO, 두 가지 성분을 포함해야만 자외선을 튕겨낼 수 있게 된다. 무기자차 썬크림의 장점 1. 화학 성분이 피부에 스며들지 않아 안전하다. TiO2와 ZnO는 피부에 스며들지 않고, 바깥에서 막을 형성하는 역.. 2023. 5. 19.
약사들이 추천하는 면역력 높이는 영양제 TOP3(이 글 쓰려고 약사 유튜브 50개 봄) 면역력을 높이는 방법에는 여러 가지가 있지만, 역시 가장 간편한 방법은 영양제의 힘을 빌리는 것이다. 매일매일 운동하고 건강한 식습관을 가지는 것이 여의치 않은 현대인들을 위해, 이번 포스팅에서는 의사들과 약사들이 가장 많이 추천하는 면역력 높이는 영양제 세 가지에 대해 정리해 보려고 한다! 1. 프로바이오틱스 면역 세포의 70%가 위치하는 장 건강을 좌우하는 프로바이오틱스 우리 몸의 수많은 건강 문제는 장에서 시작한다고 해도 과언이 아닐 것이다. 프로바이오틱스의 중요성은 여기에서 부각된다! 우리 몸의 면역 세포의 약 70%가 장에 살고 있는데, 장의 환경을 결정하는 것이 프로바이오틱스이기 때문이다. 장에 살고 있는 약 100조개의 미생물은 수없이 상호작용하며 하나의 생태계를 이룬다. 아래 이미지는 장의.. 2023. 5. 17.
감마리놀렌산(달맞이꽃종자유) 효능 총정리!(생리통, 여드름 심하면 필독) 이번 글에서는 여성, 특히 중년의 여성에게 너무너무 좋은 영양제인 감마리놀렌산에 대해 소개하려고 한다. 여성호르몬과 관련해서 불편함을 겪고 있거나, 피부 트러블, 요요 현상 등이 고민이라면 감마리놀렌산은 아주아주 좋은 선택이다. 이번 포스팅을 통해 감마리놀렌산이 왜 여성에게 특히나 유익한 영양제인지, 그리고 추천할 만한 감마리놀렌산 제품은 어떤 것이 있는지 알아보자. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." ✅ 감마리놀렌산이란? 감마리놀렌산은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 인간이 스스로 합성 불가능한 필수지방산인 오메가 6의 한 종류이다. (필수지방산은 섭취를 통해 신체에 공급하는 수밖에 없다.) 주로 달맞이꽃종자에서 추출된다. ✅ 감마리놀렌산의 효능 1. .. 2023. 5. 14.
오메가3의 피부 효능 총정리! (+ 감마리놀렌산과 같이 먹으면 좋은 이유) 오메가3는 아마 우리 몸에 가장 많은 좋은 영향을 가져다 주는 성분 중 하나일 것이다. 우울감 개선, 학습 능력 향상 등 수많은 효능이 있지만, 이번 포스팅에서는 오메가 3의 피부 효능에 집중해 보려고 한다. 오메가 3가 가져다 주는 피부 효능뿐만 아니라 함께 먹으면 시너지 효과를 기대할 수 있는 영양제까지 과학적인 이유와 함께 알아보자. 💊 오메가 3의 피부 효능 1. 여드름 억제 효능 오메가 3의 막강한 효능 중 하나는 항염 효능이다. 따라서, 염증이 원인이 되는 염증성 여드름이 생기지 않게 하는 것, 그리고 염증으로 인해 생긴 붉은기를 완화시키는 것에 아주 많은 도움이 된다. 2. 피부 장벽 개선 효능 만약 아토피 피부, 혹은 민감성 피부 등의 피부 질환으로 고민하고 있다면, 오메가 3 공급을 늘리.. 2023. 5. 14.
코 모공 줄이는 과학적인 방법 3단계(+ 코팩 부작용) 코는 피지 분비가 다른 피부 부위에 비해 많이 일어나기 때문에 모공이 커지기 쉬울 뿐만 아니라, 앞으로 돌출되어 있어 부각되기도 쉬운 부위이다. 이번 포스팅에서는 코 모공을 줄이기 위해 어떤 단계를 거쳐야 하는지, 주의해야 할 점은 무엇인지 자세하게 소개하려고 한다. 1단계. 피지를 확실하게 제거하자. 모공이 확장되는 가장 주된 이유는 피지의 분비이다. 피지 분비를 막고, 제거하는 것에는 크게 세 가지 방법이 있다. 코팩, 클렌징 오일, 아피니트 시술! 각 방법의 장단점과 특징에 대해 자세하게 적었으니, 자신에게 어떤 피지 제거 방법이 맞는지 골라 보도록 하자. 평소 관리를 통해 피지 분비 줄이기 평소 피지 분비를 줄이기 위해서는 나이아신아마이드 등 피지 분비를 줄여 주는 효능 성분이 풍부하게 들어 있는.. 2023. 5. 13.

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